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今日は久しぶりに朝ランしました。最近ぼちぼちランニングを再開していたからか筋肉は軽く、気持ちよく走れました。 ３０分ほど走っただけですが、家に戻るともう汗だく。シャワーを浴びてから、顔を冷凍庫に入れてあった冷却シートで冷やし、汗を抑えてからじゃないとお化粧が出来ません。 会社に着いてからも、なんというか、体から気合がみなぎってきて、超快調です。体の調子がいいと心の調子もよくなりますね。体と心は切り離せません。 私ももう４０台半ばを超えましたから、放って置くと体はどんどん老化していきます。しかし、人間の肉体の秘める能力はものすごいもので、きちんとメンテナンスしてあげれば、老化のスピードは抑えられ、長い間元気を保つことが出来ることは多くの方に証明されている事実です。 私のモットーは「アクティブ」「エネルギッシュ」 年を取ってもアクティブで元気なおばあさんでいたいので、そのためには今からコツコツ体をメンテナンスしておく必要があるのです。こればかりは「今忙しいから落ち着いてから」なんて言ってられるものではなく、継続が力ですから、習慣化する必要があります。出張の嵐で習慣が乱れていましたが、改めて習慣化したいと思ってます。 --------------------- 「こうなりたい」とイメージしていたらその通りになる というのは、あつこさんの信奉するアブラハムも言っていることですし、その他、いろんな成功者や偉人の自伝や自己啓発本には必ず書かれていることです。 「思った通りになるということを、知る」 と書いてある本もありました。「知る」んです。もうそれは事実なんです。 そして思うだけじゃなくて、書くと実現すると言っている人が多いですね。JALの稲盛さんはカラーで詳細までイメージするとおっしゃってましたが。 Sokichiさんが今自分の２０年後のイメージ作りに取り組んでいらっしゃいますが、私も５年前に病気をした前後辺りから本格的に将来のことを考えるようになり、イメージ作りをしました。 ６０歳のときの自分はどうありたいか 何でもいいから紙に箇条書きしていきます。 ・トライアスロンに出る ・ジャガーのオープンカーを運転している ・東京と那須と沖縄に家がある ・上さまと仲良く暮らしている ・両親は健在で、相変わらずときどき一緒に旅行をしたりしている ・サラリーマンはリタイアしているが、自分のペースで出来る仕事をしていて、社会的にも充実感がある ・不労所得があり、お金の心配はない ・世界各国、日本国内、いろんなところを旅行している ・気のあう仲間がいる こんな感じです。 こうやって書くでしょ。すると６０歳になったとき、この文章を引用して、「ほら、言った通りになってるでしょ？」と証明できるわけです。 最近はこれを更にブレークダウンし、６０歳の時にこうなっているためには５０歳の時にはこうなっていて、そのためには４９歳のときこうなっていて・・・とさかのぼってきて、今年何をするか、にまで落とし込んでいます。 「そんなのしんどそう！」と思われるかもしれませんが、コツをつかんでしまえば、結構楽しいんですよ。 そのコツは２つあります。 こういうことをやろうとすると、本当に出来るんだろうかと不安になったり、やるべきことが決まってもなかなか出来なくて自己嫌悪に陥ったりすることがあります。そういうときは自分をゆるします。みんなだってそうなんだ、自分だけじゃない。不安を感じて当然なんだ、と自分の潜在意識に語りかけます。それが第一のポイント。 第二のポイントは自分を褒めること。例えば「今朝は早く起きて朝ラン出来た、私ってすごい！」と自分を褒めます。もうこれは習慣化して褒めまくります。すると潜在意識のモチベーションが上がるので、ますます出来るようになっていきます。 この２つをやっていると、無理せず気楽に自己実現出来ます。いいんですよ、全部出来なくても。気楽に取り組んでたら、どうせ最後には出来ちゃうって決まってるんですから！幸運の女神とか、守護霊様とか、神様とか、みんな総出でサポートしてくれるんですからね。ここは思い込みが重要です。 ちなみに、前にも書きましたが、私は２０歳前後の頃にイメージした通りの３０−４０代になりました。このときはイメージしただけで、女神様や守護霊様や神様の助けのみに頼り、特に意識して何もしなくても実現しましたからね。強く思ったり、言い続けていると、潜在意識が勝手に体を動かすんですね。 なので、否定的なことを思ったり言ったりしているとその通りになりますから要注意です。否定的なことを言いがちな人をみてみると、その通りになってるなと思いません？ 口に出すことや書くことはとっても重要です。潜在意識には善悪の判断はないので、シンプルにその通りのことが実現するみたいです。 無用な情報を潜在意識に入れたり、ネガティブな影響を受けたくないので、最近特にそういうことを言う人とは出来るだけ接触しないようにし、そういうテレビや文章は出来るだけ見たり読んだりしないようにしています。 今日読んだブログの記事に、斎藤ひとりさんの言葉として、そういう嫌な人が近くにいてどうしても避けられないときは「○○さんに感謝する」と口に出して言い続けていると、自分の受け止め方が変わって気にならなくなったり、なぜかその人が目の前からいなくなるなどの結果になるということが紹介されていました。 効くかな？ |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
効きますよ！ |
しのりん 2010/06/15 23:00 |
まだまだ始めたばかりで結果を急ぎすぎているのかもしれません。振り返れば自分の進歩を確認できました。あせらずこの先も続けて少しづつイメージを作り上げていきたいと思います！ |
Sokichi 2010/06/15 23:53 |
先日昔アロマセラピーのコースをしたときの友達と久しぶりに会ったんだけど、彼女は今とってもスピリチュアルな世界に生きてるんですが、彼女の人生はいろんな面で金銭的なことも含めてうまくいっていません。それをみてあくあさんを思いました。スピリチュアルでも社会的、金銭的に成功してる人たちはたくさんいます。そういう人は自分がいかにスピリチュアルな人間であるかを宣伝したりはしないけど、実はそういう基盤というか信念がある。そんな風になりたいものです。 |
あつこ 2010/06/16 05:33 |
15年後、もしこの世に存在していたら．．． うふふ |
こんの 2010/06/16 06:14 |
しのりんさん>私もそう思います。やってみようっと。 |
管理人 2010/06/16 06:24 |
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