ヘルシーなお休み

今日はほんとにヘルシーな一日を過ごしました。

まず朝ごはんは遅めに・・・。10時頃だったでしょうか。完全菜食です。

［朝］

あさがお菜のニンニク炒め、トマト、納豆、もずく、かぼちゃのお味噌汁、ごはん

これをブランチとし、お昼は食べませんでした。たくさんの品数を食べていると、満足感があってお腹がすかなかったりするんですよね。

午後はランニング。雨が降りそうな雲の下、30分ほど近所の公園の周回コースを回りました。海沿いなので気持ちいいんですよね。芝生にはたくさんの子供づれのファミリーがキャッチボールをしたり、円盤を投げたり。こんなところでゴールデンウィークを過ごすのは、渋滞とも無縁でお金もかからず、それでいて結構楽しめて気持ちもいいので、なかなかいいかもしれません。まだそんなに有名じゃないので、人出もそんなでもないですしね。

帰りに道でバリ料理屋さんが焼き鳥を売っていたのでついつい買ってしまいました。1本ずつだけね。ついでにバリのビールも買ってしまい・・・・。

焼き鳥とビールを持ってマンションの敷地内にあるベンチで少しくつろぎました。たくさんの花を植えてあってとても気持ちいいんです。ハイキングなんかここで十分って感じ・・・。向こうに見えるのは暴れん坊将軍です。

そして帰宅後、お風呂に入り、用意してあった夜ごはんをベランダで食べました。こっちもとってもヘルシー。

［夜］

海老とニラの水餃子はもちろんお手製。ひじきと人参と油揚げの煮物は圧力鍋で3分+自然放置。そして、茄子ときゅうりの浅漬け、大根のお味噌汁、ごはん。もちろん日課のワインも付いてます。今日はカリフォルニアのピノノアールです。

「味付けがちょうどいいね。和食はうまいね」

とまたそのお言葉・・・。イタリアンだって、たまにカルボナーラとクリームソースを失敗するくらいじゃんかぁ！

ベランダには少しだけガーデニングが始まっています。まだ明るいので海も見えます。

ああ、のどかだなぁ・・・。

追伸

［夜食］

チャーハンを少し・・・これがいかん！

Comments

[こんの]

のどか（長閑）がいちばんですねぇ
セコセコしてもしようがない、のんびりのどかがなによりです

[管理人]

でものどかなお休みもいよいよ終わりに近づいてきてしまいました・・・。私の人生、まだまだのどかな領域にたどりつけていないようです。