ボディデザイン

さて、３週間ちょっとダイエットをしてきて、第一目標には到達し、次の目標も設定したものの、やっぱり筋トレでシェイプアップするのが大事だよなぁ・・・と思っていたとき、ネットでボディデザインのサイトを見つけました。

１週間無料で毎日メールが来るというのがあったので申し込み、毎日届くメールを読んでみると、そのサイトをやっている森さんという人も、「セルフイメージが大事、目標がはっきり描け、そこにたどり着くための道順が分かり、そこへ向かうモチベーションが維持できれば確実にそこには到達できる」という私が常に使っている生き方を信じ、それを勧めている人だったのです。

すごく気になり、６か月のサポートプログラムに申し込むかどうかちょっと迷いました。

金額は４万円弱。大したことありません。

迷っていた理由は金額じゃない。

そう、｢覚悟を決める」ことを迷っていたんです。

やるとほんとに｢決めて」しまったら、私は必ずやるので、決めるかどうかが重要なターニングポイントなんですよ・・。

「とりあえず出来ることろまでやってみる」

なんていう段階の場合は結局達成できないんですよね。

今までのダイエットや肉体改造は

「そうは言っても無理だろうな」

という気持ちが裏にあったので、結局ダメでした。

でも、このプログラムに申し込むということは、やるとほんとに「決める」こと。

決めたら最後。やるしかない。そしてやる。達成する。

そして私は購入ボタンを押しちゃいました。

決意の瞬間です。

現在の状況やら希望を連絡すると、その日のうちに森さんからメールが届きました。

「３週間で２．５キロ、体脂肪率３%、ウエスト７センチ減とは素晴らしいです。
体重、体脂肪、サイズのすべての数値でバランスよく、しっかりと結果が出て
いる点が際立ちますね。

きっと無酸素・有酸素それぞれの運動にプラスして栄養戦略など総合的に
ケアされている点が結果に結びついているのだろうと思います。」

褒められるとうれしいですね。

こうやって二人三脚っぼく続けられるからモチベーションが維持できるんでしょうね。

会ってトレーニングをつけてもらうのは別料金です。

でもたまにはお願いしようかと思ってます。

でもこの人、こんなからだなんです！

ひょえ～。

今日、カスタマイズメニューが届きました。

２パターンあり、毎日交互にやります。その内容はまた今度ご紹介します。

なので、腹筋・腕立て・スクワットはとりあえず中断します。

・・・

と、こんなに燃えているまっ最中なのに、明日から夏休みです。

明日は早朝の飛行機で徳島に向かいます。高校生まで住んでいた場所です。

今回はおふじさんが中学校のプチ同窓会を企画してくれたので、明日は数１０年ぶりの友人たちと会います。

楽しみ♪

でもダイエットを無にしないようにしないと！

森さんの最近出された本です。私も買ったばかりでまだ読んでません。明日の飛行機の中でのお楽しみです。

読む筋トレ (扶桑社新書)
扶桑社
森 俊憲

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まさに「読む筋トレ」 ...
所詮、精神論要は最低 ...
食事制限のダイエット ...

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30代から始める「タフな体」のつくり方 (知的生きかた文庫)
三笠書房
森 俊憲

ユーザレビュー:
通勤電車のすきま時間 ...

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体重　　　 +0.05kg　(目標に対して) ・・・おしいっ！あと50グラムでした。
体脂肪率 -1.3%　 (目標に対して)
肉体年齢 -15歳　　(実年齢に対して)　　肉体年齢３１歳。

ダイエットモードに入るといきなり減りだしてます。やっぱ女性の場合、ホルモンバランスの違いは代謝に影響あるんですね。

運動　　　　　ボディデザインプログラムその１　３セット
　　　　　　　
午前７時　　　ソイプロティン２１グラム＋豆乳２００cc

午前７時半　 ワカメときゅうりとトマトのサラダにポン酢、なすとしめじのお味噌汁、野菜ジュース、無脂肪ヨーグルト、マルチビタミン＋ミネラル３錠

午前９時　　　アイスコーヒー

午後０時　　　玄米ご飯屋さんで鮭の塩焼き２/３くらい、きゅうりとわかめの副菜、ミニサラダ、納豆、玄米1/5繕くらい、マルチビタミン&ミネラル３錠

午後４時　　　ソイプロティン２１グラム＋水２００cc

午後７時　　 タイ料理屋さんで、グリーンカレー大さじ１杯、ご飯大さじ１杯、ひき肉のサラダ、生春巻き１切れ、焼き鳥２切れ、ビール５０ccくらい

Comments

[金太郎]

うわぁ、すごいですね！このボディデザインシリーズ、大好きです。食事と運動の両輪ならあっという間に結果が出る、読んでて爽快ですー。でも、グリーンカレー、たった一サジで我慢出来るって、おねーさま、本当に同じ地球人の方でしょうか？凄すぎる。。

[管理人]

金太郎さん>グリーンカレーは上さまが頼んだのをちょっとわけてもらっただけなんですよ。焼鳥も。私はサラダと春巻きでした。でも、ちょっとずつでもいろいろ食べると満足感大です。

[いもうと]

やると決めるのに覚悟がいるって・・・そんだけやってるのに、それは「覚悟」なしでやってたの?!そこら辺が不思議なんだけど、でも決めて良かったじゃない。マドンナのような身体、期待してまっせ～～

[管理人]

いもうと>ん～今まではいつものダイエットだったのよ。今回の覚悟はマドンナのお腹を手に入れる覚悟～。でもさあ、お腹がへっ込むとしわになるのよね。これ、どうしたらいいんだろう。

[いもうと]

腹がへっ込むとシワ???　それってロッキー・ザ・ファイナルのスタローン状態なの?? そりゃー、どーするんだろうね。スタローンでさえどうにもならなかったシワ・・・縫うしかない?!!

[管理人]

いもうと>スタローンもしわが出来たの？そうだったのかぁ。こればっかりはどうしたらいいのかわかりません。ま、今のところは徐々に落とすのがいいのかなと思ってますが。