お休みに世界と働く
今日は夕方４時から仕事が入っていたので、それまでにしなきゃいけないことを片づけなければなりませんでした。
しなきゃいけないことの第一はランニング。何しろ今度の週末はハーフマラソンのレースです。でも全然走りこみ出来てません。かなりやばいのです。
第二は家の片づけ。ここのところ忙しすぎて、どんどん家が散らかってきています。何とかしないと気が狂います。
ランニングとその前後のストレッチやシャワーに３時間、家の片づけに３時間。午後２時からネイルサロンの予約をしてあるので、朝の７時から活動し始めればいいかなと思ったのですが、無理でした。
起きたら８時半。プロティンだけ飲んで、ストレッチし、かろうじて９時から走り始め、それでも２時間弱走りました。
しかし、９時から１１時っていう時間帯はやばいです。相当日焼けしてしまいました・・・。
そして２時間走って帰ってきて、シャワーを浴びてから家の片づけが出来るかと言うと・・・それは無理でした。
私も人の子。２時間走ると疲れます。
朝７時からテニスに行き、帰ってきてベッドで寝ている上さまの横に転がりこんでしまいました。
でも目覚ましをかけ、お昼寝は３０分で切り上げ、ブランチにパスタを作り、食べると・・・もうネイルの時間。あー、片づけが～。
２時からネイルサロンでいつもよりシンプルなラメのジェルネイルをやってもらい、夜ごはんの買い物をして家に着くと午後４時。ぎりぎりセーフ。今から仕事が始まります。
家のパソコンから会社のパソコン経由で会社のネットワークに入ります。自分のオフィスのパソコンにリモートで入れるので、自分のオフィスのパソコンの画面そのものをいじることが出来るのです。
スマートフォンのブラックベリーにもメールは届くので、ブラックベリーの着信音をオンにしておきます。こうすることでメールが届くと音が鳴り、デスクに張り付いていなくても済むようになります。
また会社のオフィスの電話にかかってきた電話は自分の携帯に転送するよう設定してあるので、電話は携帯にかかってきます。
会社で使っているMS Communicatorも使えるので、社内の人たちとチャットも出来ます。
残念ながら、会社のパソコンに設置してあるテレビ会議システムだけは使えません。ま、すっぴんの顔は見られない方がいいですが。
国際電話をかける時は、KDDIのコーリングカードを使えば、料金は会社に請求が行きます。電話会議は0120のフリーダイヤルから入れるようになっています。
そういう環境で、本日家から仕事をしているお相手は、日本にいる取引先の人、シンガポールにいる中国人、インドにいる関係会社のインド人、イギリスにいる何人かわからない人々、そしてロシアにいるロシア人。
いや、ほんと、便利な世の中になっちゃって、いいのか悪いのか・・・・。
後ろで上さまは暴れん坊将軍を見ていて、私はブログを書いたりしていますが、ブラックベリーが鳴ると、会社のネットワークに切り替えてメールの返事をしたりしています。家からやると家の用事と並行して出来るので効率的です。電話会議に参加しながら料理をしたりもします。超公私混同ですが。
それにしても、ここのところ、アジアとヨーロッパとロシアの人たちとばかり仕事をしているので、仕事時間がいつも夕方から夜なんですよね。
ほんと勘弁してほしいですよ。ゴールデンタイムなのに。
なので、当然、ワインを飲みながらやってますけどね。飲んでると英語が流暢になるからいいんですよ♪
おっと、そんなとき、フランス人から電話が・・・。
私の知ってるフランス人って、ほんと愚痴と文句が多くて、わけのわからない言い訳をします。疲れる・・・。
--------------------------------
体重 46.80kg (BMI 19.7) ↑
体脂肪率 17.9% (体脂肪量8.37kg) ↓
筋肉量 36.25kg ↑
骨量 2.2kg ↑
内臓脂肪 2.5kg →
基礎代謝 1080kcal ↑
体水分率 59.5% ↓
体脂肪率戻しましたね。やはりホルモンバランスのせいだったのかもしれません。ちょっと様子を見ます。
でも、最近、あばら骨が気にならなくなってきたので、もうちょっと脂肪落としてもいいかもしれません。
運動 ランニング１１０分
食事
午前８時半 ソイプロティン２１グラム＋豆乳２５０cc
午後１時 鶏ささみのトマトバジルソースのパスタ。今までの半分くらいの量ですが。
午後４時半 ソイプロティン２１グラム＋豆乳２５０cc
午後５時 梨１/２個
午後７時半 鍋でしいたけ、しめじ、しらたき、お豆腐、しゃぶしゃぶ用豚肉、鶏ささみ、白菜、ワイングラス３杯
今度の週末のハーフマラソンまで断酒しようと思ったけれど、いろいろとやってられないことが多く、お酒に逃げてしまいました。とほほ。って、好きなだけじゃん。
しなきゃいけないことの第一はランニング。何しろ今度の週末はハーフマラソンのレースです。でも全然走りこみ出来てません。かなりやばいのです。
第二は家の片づけ。ここのところ忙しすぎて、どんどん家が散らかってきています。何とかしないと気が狂います。
ランニングとその前後のストレッチやシャワーに３時間、家の片づけに３時間。午後２時からネイルサロンの予約をしてあるので、朝の７時から活動し始めればいいかなと思ったのですが、無理でした。
起きたら８時半。プロティンだけ飲んで、ストレッチし、かろうじて９時から走り始め、それでも２時間弱走りました。
しかし、９時から１１時っていう時間帯はやばいです。相当日焼けしてしまいました・・・。
そして２時間走って帰ってきて、シャワーを浴びてから家の片づけが出来るかと言うと・・・それは無理でした。
私も人の子。２時間走ると疲れます。
朝７時からテニスに行き、帰ってきてベッドで寝ている上さまの横に転がりこんでしまいました。
でも目覚ましをかけ、お昼寝は３０分で切り上げ、ブランチにパスタを作り、食べると・・・もうネイルの時間。あー、片づけが～。
２時からネイルサロンでいつもよりシンプルなラメのジェルネイルをやってもらい、夜ごはんの買い物をして家に着くと午後４時。ぎりぎりセーフ。今から仕事が始まります。
家のパソコンから会社のパソコン経由で会社のネットワークに入ります。自分のオフィスのパソコンにリモートで入れるので、自分のオフィスのパソコンの画面そのものをいじることが出来るのです。
スマートフォンのブラックベリーにもメールは届くので、ブラックベリーの着信音をオンにしておきます。こうすることでメールが届くと音が鳴り、デスクに張り付いていなくても済むようになります。
また会社のオフィスの電話にかかってきた電話は自分の携帯に転送するよう設定してあるので、電話は携帯にかかってきます。
会社で使っているMS Communicatorも使えるので、社内の人たちとチャットも出来ます。
残念ながら、会社のパソコンに設置してあるテレビ会議システムだけは使えません。ま、すっぴんの顔は見られない方がいいですが。
国際電話をかける時は、KDDIのコーリングカードを使えば、料金は会社に請求が行きます。電話会議は0120のフリーダイヤルから入れるようになっています。
そういう環境で、本日家から仕事をしているお相手は、日本にいる取引先の人、シンガポールにいる中国人、インドにいる関係会社のインド人、イギリスにいる何人かわからない人々、そしてロシアにいるロシア人。
いや、ほんと、便利な世の中になっちゃって、いいのか悪いのか・・・・。
後ろで上さまは暴れん坊将軍を見ていて、私はブログを書いたりしていますが、ブラックベリーが鳴ると、会社のネットワークに切り替えてメールの返事をしたりしています。家からやると家の用事と並行して出来るので効率的です。電話会議に参加しながら料理をしたりもします。超公私混同ですが。
それにしても、ここのところ、アジアとヨーロッパとロシアの人たちとばかり仕事をしているので、仕事時間がいつも夕方から夜なんですよね。
ほんと勘弁してほしいですよ。ゴールデンタイムなのに。
なので、当然、ワインを飲みながらやってますけどね。飲んでると英語が流暢になるからいいんですよ♪
おっと、そんなとき、フランス人から電話が・・・。
私の知ってるフランス人って、ほんと愚痴と文句が多くて、わけのわからない言い訳をします。疲れる・・・。
--------------------------------
体重 46.80kg (BMI 19.7) ↑
体脂肪率 17.9% (体脂肪量8.37kg) ↓
筋肉量 36.25kg ↑
骨量 2.2kg ↑
内臓脂肪 2.5kg →
基礎代謝 1080kcal ↑
体水分率 59.5% ↓
体脂肪率戻しましたね。やはりホルモンバランスのせいだったのかもしれません。ちょっと様子を見ます。
でも、最近、あばら骨が気にならなくなってきたので、もうちょっと脂肪落としてもいいかもしれません。
運動 ランニング１１０分
食事
午前８時半 ソイプロティン２１グラム＋豆乳２５０cc
午後１時 鶏ささみのトマトバジルソースのパスタ。今までの半分くらいの量ですが。
午後４時半 ソイプロティン２１グラム＋豆乳２５０cc
午後５時 梨１/２個
午後７時半 鍋でしいたけ、しめじ、しらたき、お豆腐、しゃぶしゃぶ用豚肉、鶏ささみ、白菜、ワイングラス３杯
今度の週末のハーフマラソンまで断酒しようと思ったけれど、いろいろとやってられないことが多く、お酒に逃げてしまいました。とほほ。って、好きなだけじゃん。
この記事へのコメント
その仕事との公私混合の仕方、やっぱり女性ならではって感じですね。
ところでそのワインを飲むと英語が流暢に話せると言うの、私も昔そう思ってたんですが、ある日「そんな気がするだけかも？」と思いつきました。真偽のほどはいまだに？？？です。
Sokichiさん>プライオリティをつけておくことは重要だと思いますね。今日のプライオリティ、今週のプライオリティ、今月のプライオリティ・・・大体、即答できますよ。それが決まってないときはプライオリティを考えることにプライオリティを置いて、考え続けてますね(笑) シングル頑張ってください！宣言するのも大事です（笑）