肉体改造開始

去年の暮れ辺りにようやくランニングを再開したというのに、ストレッチ店を開くために、自炊も運動も犠牲にしてしまいました。

いよいよ体がたるんできたので、８月から肉体改造に入ると心に決めてまして、８月に入りましたので、予定通り開始しました。

食事制限と運動で、体重２～３キロ、体脂肪率５％くらい落とします。

てなことで、今月からジムに入り直しました。

残念なのは、暑すぎて、日焼けもするので、この時期は外を走れないことです。

夜は走るなと上さまがうるさくてね・・・・。

なので、運動は、ジムと家にあるルームランナーです。

ま、やるかやらないかは覚悟次第なので、環境はどうでもいいでしょう。

さて、何日くらいで出来るかな。

お楽しみに。