よく眠れる原因

ここしばらくとてもよく眠れるんですよ。



これまで、深夜に目覚めて眠れなくなって、ほんとに困ってたんですよね。

2時とか、4時とか、そういう時間に目覚めちゃうんです。

中間覚醒っていうんでしたっけ。

年のせいだと思ってたんですよね。

なかなか寝付けなくなって、仕方なく夜中に「宇宙」に関するテレビの録画を見て、

宇宙に思いを馳せていると、そのうち寝てしまう・・・ということを繰り返していました。

横で寝ている上さまには申し訳ないんだけど、

「うちゅう見ていい?」

って毎晩聞いてましたもん。


それがですね、ここ2週間くらいかな?

全くうちゅう番組、見てないんです。

朝までぐっすり眠ってるんですよ。


何が違うのか?


おそらく、夜、家でワインを飲むのをやめたことだと思うんです。


友人が糖質制限ダイエットをしていて、

ワインをハイボールに変えているということを知り、

毎晩飲んでたワインをハイボールに変えたんです。


そしたらね、

体重も減りました。


いやー、ワイン、どないやねん。


外でおいしいワインを飲むときは飲みますよ。

でも、家で毎晩のデイリーワインを飲むシーンは、

ハイボールに変えたんですね。


その差は大きいですね。


ワインの酸化防止剤がよくないのかなぁ?

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この記事へのコメント

あつこ
2017年03月18日 01:13
アルコールを飲むと夜中に目が覚めるってよく聞くけど、ワインとハイボールじゃちがうのか。
管理人
2017年03月19日 09:01
あつこ>うん、なんか全く夜中の「宇宙番組」見なくなったからなぁ。他に原因が思いつかないってだけだけど。