食生活大改善のための生活パターンの変更

さて今日は何を書こうかと考えていたのですが、特に思いつかないので、昨日の続きを・・・。

昨日から食生活大改善のためにお弁当づくりを誓ったのですが、その後、まだ二日しか経っていないものの、生活パターンが少し変わってきました。

そのビフォー・アフターはというと・・・

<ビフォー>

６時４５分くらいに起床

シャワー、朝食、お化粧、着替え、出勤

８時頃の電車に乗る

９時前に会社に着く。ほんとはちょっと遅刻・・・だけど、外資だからその辺はとっても緩い・・・

１１時半、お弁当を買いに行く

お弁当を買い、オフィスに戻り、食べ、歯磨きをし、化粧直しをする

１１時５０分にはオフィスで仕事再開…早飯すぎるだろ？

１８時頃、お弁当を買いに行く

お弁当を買い、オフィスに戻り、食べると１８時２０分頃かな・・・。

さらに仕事・・・

１９時か、２０時か、２１時くらいに会社を出て、

２０時か、２１時か、２２時くらいに家に着く。

パソコン、ブログ更新、ブログ散策・・・その他、もろもろ

２４時前にお風呂に入り、寝る。

これに、たまに会社帰りのジム、会社から帰ってからのランニング、飲み会・・・などが加わる。

<アフター>

起床は６時に変更。４５分早くなる。

お弁当づくり、シャワー、朝食、お化粧、お弁当をお弁当箱に詰める、出勤・・・

何故か今までより早い電車に乗れちゃったりする・・・

お昼はオフィスでそのままお弁当・・・

夜は食べずに帰り、家に着くと２０時とか２１時とか・・・。

そこから夜ごはんを作る。

夜ごはんを食べるのは２１時とか２２時とか・・・。ちょっと遅すぎるけど・・・。

食器の片付け。

翌日のお弁当の準備。

そこからパソコン。ブログ更新。

早く起きたいから早く寝たいんだけど・・・・・。

・・・・

結局、減らせるのは睡眠時間とパソコン時間なのよね。食生活改善のために合計１時間～１時間半くらいは取られるからなぁ・・・。運動の時間は減らさないようにしないと、元も子もないからなぁ。

長期継続するためには、うまいこと毎日のペースを作らなければならないので、いろいろ考え、工夫しながらやっています。

もう一つ気がついたのは、何を作るかあらかじめ決めておいて、手際よく調理することですね。買い物も何を作るか決めておけば無駄がなくなるし。

しかし、それを考える時間を計画的に作らなければならない・・・なんてことも考えています。何しろ、行きの電車の一本目は超混んでるからブラックベリーで片手で会社のメールをチェック、二本目の電車は新聞を読み、帰りの電車では読書、と決めていて、会社の最寄り駅から会社に着くまでの間はその日にすることのプライオリティ付けを頭の中でやっていて、帰りは携帯メールとかを打っていたりするので、献立を考えている暇はトイレの中くらいしかないのです。でもそれも一回１分くらいだから、まとまったことを考えられないし・・・。

てな感じで、何事にも取り組み始めると必死になってしまう私なのでした・・・。