テーマ:スポーツ

水泳

今日、久しぶりにプールに行ってきました。 おおかた2年ぶりかな。 泳げるかなと思いましたが、一応、身体は覚えてますね。泳げました。 でも、体力が落ちまくっていて、かつ、力を抜いて泳げていないので、ぜーぜーはーはーです。 25メートルプールで、何度も何度も折り返して行くぽっちゃりしたおばちゃんというか、おばあちゃん…
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やっぱ元気な人がいいね

ヒプノセラピーで毎日30分運動するという暗示をかけられたため、今日は会社帰りにひとりで泳いできました。 だいぶ泳ぎましたね。1キロくらいかな。もちろん25メートルごとに立って休んじゃってるんだけど、でも、たまに「これだ」という感覚を感じる時もあり、その日は近い?って感じです。 泳ぎ終わって着替えていたとき、更衣室のロッカーの…
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プールの日

今日はプールの日でした。 なんか、この1週間はあまりにもあっという間で、昨日プールに来たばかりのような気分でした。 しかし、もう1週間が過ぎたわけで・・・ その1週間前に手のかきのタイミングを変えたせいで、最初、なんか全身がばらばらになってしまいました。 それと、なぜだか今日は最初のけのびのときから下半身が沈みま…
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プール

あとで記録のために書いてますが・・・今日はプールに行ってきました。 練習メニューも徐々に進行していて、今は、もうバタ足はOK、足に浮きを挟んでバランスを取りながら腕のかきだけで息継ぎしながら泳ぐ練習が半分、残り半分は普通に泳いでます。 今日はその中でも腕をかくタイミングを少し調整しました。 タイミングを変えると調子が狂…
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朝ランしたら疲れました

地震からもうすぐ一カ月になろうとしていますが、この間、運動と言えば、5キロラン×2回と、50メートルスイム×3本と、あとは筋トレ・ストレッチくらいなのです。 超身体がなまっています。 体脂肪率もぐんぐん上がってきているので、これはいかんと、今日から朝ランを再開しました。 桜が大分咲いて来てますね。 桜並木…
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確定申告、そして13キロラン

今日は確定申告を仕上げるぞ、と決めていました。 その昔は確定申告には数日くらい要していたような気がしますが、結果的に言うと、2時間くらいで終わりました。 便利な世の中になったものですねぇ・・・。 まずは国税のサイトに行って、今年度の税制改正の概要を読み、自分に関係があることがないかどうか確認。生命保険料控除とか減っちゃ…
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自転車買って、シルクドソレイユ

今日は、原宿でシルクドソレイユのクーザを見る予定だったので、その前に、上さまと一緒に駒沢大学の自転車屋さんに寄ってきました。 事前にメールでやりとりをしていて、上さま用の自転車もほぼ決定状態でお店に行くと、台の上に目的の自転車を設置してくれていました。 上さまは初めてロードバイクにまたがり、その前傾姿勢にびっくり!ほんと、乗…
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ロードバイク

前からやっていたランニングの上に、苦手な水泳を始め、ここのところ毎朝泳ぎ、着々とトライアスロンへの道のりを歩んでいるのですが、トライアスロンと言えばもう一種目、そう自転車があります。 トライアスロンコーチに勧められたお店に予約を入れ、本日、自転車を見に行ってきました。 私の自転車歴と言えば、中学・高校時代の自転車通学と、数年…
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姪っ子の新体操の競技会

今日は小学生の新体操の競技会があり、仙台から姪っ子が出てきていました。去年、お姉ちゃんが出場したのですが、そのお姉ちゃんはもう中学一年生。今年は小5の妹が出場したのです。 3時20分頃に東京体育館でスタートとのことだったので、2時前に家を出よう、ということは、12時半くらいから身支度をしよう、ということは、それまでは溜まった家事を…
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フィジカルトレーナー

先日、トライアスロンのパーソナルトレーナーのコーチングを受け始めました。そのコーチは、パーソナルコーチングの生徒さん達を対象にした団体練習も開催していますし、またコーチの推奨レースに生徒さん達が一緒に出たりするので、コーチのパーソナルトレーニングを受けている人たち同士のクラブメートのような関係も構築されています。私も早速メーリングリスト…
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朝プール

ダイビングツアーで中休みを取りましたが、今週から再び毎朝プールに通っています。朝から泳ぐとほんとに気持ちがいいんですよ。ぽかぽかして、活力が増すし、何だか一日楽しい気分が持続するし。 毎朝ジムに行くと、来ている人はほとんど同じ人ばかりです。つまり、同じ人が毎朝通っているわけです。 すごいですよね、毎朝、ジムに行くなんて。自分…
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シパダンダイビングツアー 写真編

文字数オーバーになって一つのエントリーに入れられなかったので、写真はこちらで。 私は今回ビデオに専念したので、この写真はみやちゃんからもらいました。水中での撮影は、まず第一に自分の身体が揺れないようにうまく中性浮力を取る必要があり、その次にカメラの性能、そして構図や光の使い方などのテクニックがいるのです。なので、素人ダイバーが撮る…
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シパダンダイビングツアー ビデオ編

4泊6日って言うのかな、クルーズ船3泊、ホテル1泊、飛行機1泊でシパダンに潜りに行ってきました。 もう7年も前になるのですが、アドバンスの資格を取るときにお世話になったダイビングインストラクターのみやちゃん企画のツアーです(ダイビングは民間の団体が資格を認める証明カードを発行していて、まずはオープンウォーター、その次がアドバンスに…
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トライアスロンレッスン開始

シパダンのビデオはまだ終わっていません(涙) 最後に音楽を重ねるところで時間を食っています。著作権フリーの音楽ってなかなかいいのがないんですよね。結局、ネットで買ってますけど、そんなにいい音楽でもないのに結構高いし。何かいい方法はないものでしょうか。 とりあえず一緒にダイビングをしていた人にあげるための35分くらいにまとめた…
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シパダンダイブ

今日は朝早くからシパダンで潜りました。 シパダンというのは、ボルネオ島の何処かにある小さな無人島です。地図上の位置などは帰国後整理して書きますね。 その島の周りを潜るのですが、ものすごく素晴らしいサンゴ礁から急なドロップオフになっていて、その壁の周りを流れに流されながら回って行きます。下は600メートルくらい落ちているそうで…
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マブールダイブ

朝の4時に起きて、飛行機でコタキナバルからタワウへ、そして車で更に1時間移動して、ようやく船に乗りました。 そこから随分待たされましたが、お昼すぎに船が動き始め、3~4時間かけてマブールという島に着きました。 そしてようやく3時半ぐらいになってから、最初のダイビング。9月ぶりだったので最初は潜れなくて引っ張ってもらってし…
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ダイビング旅行準備

今日はほんとはハーフマラソンにエントリーしていました。しかし、関東全域雪の予報だったので、まずないだろうと思っていました。 一緒に行く友人と朝の6時に確認することにしていたので、6時前に起きてみたところ、外は雪は降っていないし、マラソン会場のある埼玉北部も曇りで、ウェブサイトでも大会は決行すると発表されていたので、99%ないだろう…
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コツコツ進歩

今日は水泳教室の日でした。 今週は、土、日、水と泳いで、今日は木なので、週に4回も泳いでいます。上出来です。 で、65メートル泳げました! 25メートルプールをビート板で4往復し、息継ぎなしクロールで1往復し、息継ぎありクロールで2往復した後のチャレンジだったので、「50メートルも無理かも、まあでもいいか」と気楽に構え…
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習慣化する

今日は朝出勤前にプールに行きました。 いつも行こう行こうと思いながら、冬場のお布団は気持ち良すぎるため、なかなか行けずにいたのですが、今日こそは行く!と心に誓っていたので、自分との約束を守るために頑張って起きました。 といっても、理屈上はそんなにいつもより早く起きなきゃいけないわけじゃないんですよ。 いつもは、 …
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プールは楽しい

今日は時差ぼけのせいか、起きたら午後1時くらいでした。 お天気も良かったので、走りに行きたいなとは思っていたのですが、洗濯したりなんかしていると時間が過ぎ、結局、走りには行かず、この間の木曜日、出張のせいで行けなかった水泳教室の振替授業を受けてきました。 最初、生徒さんが誰もいなくて、私と先生だけのツーショットだったのですが…
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プロスポーツ選手も行く整骨院

昨日、晴れて50メートル泳げたかと思いきや、昨日の夜から肩が痛くなってしまいました。寝る前にインドメタシンを塗っておいたのですが、朝起きてもイマイチです。 こんなのは気のせいだから、アブラハムの言う通り、気にせず、別の楽しいことを考えてた方がいい、と思ってはいたのですが、一方で、ちゃんと診てくれる人を見つけた方がいいという気持ちが…
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朝プール

出勤前にプールに行こうと会社の近くのジムの会員になったのは確か11月中旬。 しかし、その後、すぐに肩を痛めてしまっていたので、一度しか行かないまま12月に入り、12月も一度しか行かないまま暮れて行き、そして1月になってしまいました。1回コスト7000円くらいですよ・・・。 肩は完全ではないものの、泳いでいて痛いという訳でもな…
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ランニング教室

本日は、しのりんさんに紹介していただいたトレーナーのランニング教室に行ってきました。 朝9時半からスタートし、午前中は体づくりのための筋トレです。 筋トレと言っても、走るための筋トレなので、体幹を鍛えるものです。したがって、私がいつもやっているものとはちと違います。 丹田やそれより下に神経を集中して体を安定させる方法と…
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なんちゃってトライアスロン

ビデオはホノルルトライアスロンです。いやー、血が沸きますね! 今日は、目指すトライアスロンと同じ距離をジムで一人でやってみようと心に決めていました。一緒にトライアスロンをやろうと言っている人たちは既にやっているので、置いていかれるわけにはいきませんからね。 まずはお昼過ぎにネイルサロンへ。こういう後に回せない必須事項…
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大みそかラン

昨夜も横になると少し咳は出ていましたが、もう大したことはないし、起きるとエネルギーレベルはいつもの元気な時と同じくらいなので、我慢も限界に来てましたから、久々に走ってきました。 10日以上間が空いたので、あまり無理のない程度で1時間ほどでしたが、いやー、今日はお天気も良かったし、気持ちいいのなんのって。 お天気のいい日に景色…
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10キロマラソン大会

今日は10キロマラソンの大会に出てきました。 制限時間が70分だったので、まあ間に合わないことはないだろうけれど、あんまり遅い人は出ていない大会です。 しかしながら、友人とそのお子ちゃまが泊っていたので、今日も朝からまずはおさんどんでした。 昨夜はあまりご飯も食べずに寝てしまったお子ちゃまがお腹を空かせて待っていたので…
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東京マラソン

東京マラソンの事務局からメールが届きました。 例の寄付金を払えば走る権利をもらえるってやつのご案内でした。 10万円以上で1000人まで先着順だそうです。1億円以上の寄付が集まるわけですね。10万くらいなら払ってでも出たい人はいっぱいいるだろうから、ちょうどいい感じですよね。これが20万、30万になってくると、さすがにそこま…
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水泳教室

何回か水泳教室を休んだので、今日は振替で別の曜日のクラスに出てきました。本来なら同じ先生がやっているクラスなのですが、私の先生はホノルルマラソンに行ってしまったため、今日は別の先生でした。 この先生、いつも子供を教えているらしく、おばちゃん?4人に何を教えたらいいのかかなりとまどっていて、時間を持て余して困っていました。 で…
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吐きながら走るトライアスロン

今日は今年からトライアスロンを始めたと言う同僚の女性と始めたいと言っている別の女性と三人で「トライランチ」をしてきました。 今年始めたと言う女性は仕事で若干かかわったことがあるくらいであまり話もしたことがなかった人なのですが、相当のつわものでした。全体的にかなり細身で筋肉がついている細い腕を出し、顔も腕もかなり日焼けしているので、…
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肩が痛い

何週間か前に友人と飲んで腕相撲をしたりして遊んでいたときに左肩を少し痛め、その後、ちょっと違和感を感じながらもクロールの練習をし続けていました。木曜日の水泳教室で、鏡を見て練習しろと言われたため、鏡を見て腕を振り回していると、本当に痛くなってしまい、左手に負荷をかけたり、肩より上に腕を上げようとすると痛みが出るほどになってしまいました。…
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