acquaminerale

今日は昼間、美容院に行ってから、また建築現場に行ってきました。

裏の隣地との境にブロックが積まれていたくらいで他に変化は見たありませんね。

でも、一週間後には建物が立ちあがっている予定なんですよね。すごいなぁ。

その後、モンブラン発祥のお店｢モンブラン」でモンブランをいただいてきました。

でも、うーん、普通でしたよ。今ならもっとおいしいモンブランはたくさんあるはず・・・。お店の客層は高く、老舗〜って感じでしたね。若い私には合わないかも！？

それから上さまは自由が丘に残り、一人で居酒屋へ、私は大学院のプチ同窓会に出かけました。

しかし・・・・差別というか決めつけと言うか、なんか極端なご意見を話す人がいて、かなり気分を害してしまいました。外国人に対する差別、女性に対する差別、そして東北の人にまで・・・。

ダイバーシティを重視する環境に長くいるからか、公の場で平気で差別的な発言をする人がいる場にいるのってすごく耐えがたいものがあります。

そんな気分で家に帰る途中、上さまにメールをしました。私はもう家の近くだけど、どこにいるの？って。

すると、自分は今盛り上がっているところだという返事が返ってきたので、まだ飲んでるんだろうと思って家の玄関のドアを開けると・・・

びっくり〜〜！

家を出て行く前に仕掛けて行ったのかなと思いながらリビングに入ると、そこで上さまがぬいぐるみを持ってばっと出てきて・・・。

笑わせてくれます。

これで、気分はすっかり回復し、二人で録画してあった辰巳卓郎さんのリフォーム番組を見て、早めに寝ました。

数日前から、朝、シャワーを浴びているときに右の肩が痛いと感じることがありましたが、きっと腰痛と同じでストレスだろうと考えていると、そのうちに痛みが消えていたので、ほらやっぱりストレスだ、と片付けていました。

２０年間続いていたひどい腰痛をこのやり方で退治したんですよ。

「腰が痛いな」とか、「あ、ぎっくり腰だ！」と思ったときに、「いや、これはストレスだ。腰が悪いわけじゃない」と思いこむと、腰の痛みはそのうち治まるんです。

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療
春秋社
ジョン・E. サーノ


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この本を読んでこの方法を知りました。

本当に腰に問題がある場合は別ですが、多くの腰痛はストレスのせいで、痛い腰に気を取られることでストレスの原因と向き合わないで済むように心が働いている、精神的なものだからこそ痛みはいくらでもひどくなりうる、という説です。

しかし、これで腰痛を感じなくなっても、ストレスが残っていると、次は別の場所に痛みが出るんですよ。膝だったり、足首だったり・・・私の場合はいつも関節系ですが、胃潰瘍も同じ仕組みで精神的なストレスから発生しているんだそうです。

なので、この肩の痛みもストレスだろうと思っていましたし、それで二三日は治まってたんです。

そういえば、途中、腰が痛くなりかけたこともあったけど、「ストレスだ！」作戦で治ってたな。

で、木曜日に水泳に行き、ちょっと気になったんだけど、泳いでいる間は特に問題なく泳ぐことが出来、やっぱり何ともなかったんだ、と思っていたのですが、翌日の朝、ものすごく痛みがひどくなっていて、腕が４５度も持ち上げられないんですよ。３０度くらいまでかな。

でも、ストレスだ、ストレスだと思おうとしているんだけど、痛みは続いています。

いや、これはマジでヤバいかも、５０肩かも、病院に行った方がいいかも、水泳出来ないかも・・・

と、肩に問題があるかも、という気持ちの割合が増えているからきっと痛みが消えないんだろうけれど。サーノ博士方式では、本気でストレスのせいだと信じる必要があり、痛い場所をかばってしまうと、それはストレスじゃなくて肉体の問題だと思っている証拠になるので、痛みが取れなくなっちゃうんです。

困ったなぁ・・・。

でも、今度は右肩なので、こんなんだと生活がめちゃくちゃ不便なんですよ。

せっかく水泳も調子が出始めているから、ここでがんがん泳いでほんとに長距離を泳げるようになりたいっていうのに。

ストレスだ！よし、やっぱり、そっちでいかないと！

だって肩を痛めるようなこと何もしていないし。

腰も痛くなってたし。

きっと、ストレスがたまってるんでしょう。最近、めちゃくちゃ忙しいからね・・。

リラックスする方法を探す方に気を向けたいと思います。

ガンバリズムが歯を壊す?人生をも狂わせる緊張とストレス 「無意識の噛みしめ」が肩凝り、頭痛、腰痛の原因だった
現代書林
小川 博章

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腰痛は<怒り>である 普及版
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長谷川 淳史

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今日も上さまが見に行ってきました。

裏の家との間にフェンスがなかったので、今日はフェンスの下のブロックを積んでいたそうです。

地味です。

それにしても来週は上棟です。

いやー、興奮してます。

上棟のときは休むからね、と上司にも話して許可をもらっておきました。

一生にもう一度あるかどうかわからない、かなり貴重な経験ですからね。

で、私は、元同僚コーチとプールに行ってきました。

先週は７００メートル、今週は８００メートル泳がされました。

もちろん、２５メートルごとに休んでます。最後だけ５０メートルを２本泳いでいますが。

まあしかし、間の休む時間が減ってきたので、同じ１時間の中で泳げる距離がだんだん増えて来ました。

しばらく記録するのを忘れていたので、正しいかどうか微妙ですが、多分、今年の累計は

ラン５時間３０分、スイム１９時間です。

肉離れの後遺症で、まだ走るのはちょっと無理そうです。歩くのは言わないとわからないくらい普通になっていますが、ちょっとだけびっこですね。足の裏で体重移動をするとちょっと違和感を感じるんですよ。なので、ぺたんぺたんと垂直に足を下ろしている感じです。

あ、そうそう、スカイツリーの抽選、かなりの倍率だったという話を聞きました。単なる噂ですが。

だとしたら、当たった私は運が良かったのかな。

運を使い果たしてませんように(笑)

ひとつは、大阪市長の橋下さんの入れ墨検査。

入れ墨の何がいけないのか全くわからないんですよ。暴力団を感じさせるから？

でも、私なんか、外人の友達も多いので、普通にファッションや、人との絆の確認みたいな意味で入れ墨を入れている人は何人かいるし、だからといって、人間性とは何の関係もないし、公務員だからって入れ墨をしちゃいけないって、なんでなの？

橋下さんは好きで、期待してるんだけど、本件については全くもって理解できません。

ちなみに、ちょっと角度は違うんですが、昨日、うちの会社のシニアな人が日本に来ていて、ミーティングで話していたとき、最近の会社の取り組みとして、最近の若者の価値観を受け入れようとしているという話がありました。会社のシニアな人たちはそこそこの年齢の人たちかもしれないけれど、価値観は時代とともに変わってきているので、若者の価値観を認めず、年寄りの価値観を押し付けていると会社が悪くなってしまうから、あえて若者の意見を取り入れているということでした。例えば、９時から５時まで会社にいなきゃいけないとか、毎日会社の同じ場所に来て仕事をしなきゃいけないとか、そういうことを打破しようとしているんだそうです。労働時間はフレキシブルでいいし、家から仕事をしてもいいし、会社に来てから自由に席を選んで仕事をしてもいいし・・・と。

オバマさんが同性の結婚を指示したとか、そういう話も出てますよね。フランスの大統領が奥さんと結婚していなくて事実婚だという話もあります。

うちの会社も、結婚していない｢パートナー」であっても、結婚している場合と同様の権利を与えるようになってきているし(海外転勤するときの家族手当とか・・・)、レインボークラブとか言って、同性愛者の権利を保護する動きもあります。アメリカの会社は動きがあるどころか、もっと進んでいて、堂々と活動してますけどね。同性愛者には優秀な人が多いので、もっと彼らに魅力のある会社にして、入社を促進しないといけないとか、そういう話が会社の会議で話し合われます。

そういう世界の動きに比べると、入れ墨は駄目、なんて、時代錯誤もいいところのような気がしますよ。

もうひとつは、吉本の芸人さんでかなり売れっ子の人のお母さんが生活保護を受けていたという話。

世の中ではそれは許せないというトーンですが、私は全く逆のことを思いました。

生活保護って、三親等までの親族が扶養できない場合にのみ出るんだそうです。

えー、それって、大嫌いで縁を切っている親戚とか、まったく付き合いのない親戚でも、三親等以内の人が生活保護ぎりぎりになったら、その人の生活の面倒を見なきゃいけないってこと？

三親等って、姪っ子、甥っ子とか、いとことか。仲のいい親族ならまだしも、つきあいがない親族だっているでしょ？いや、たとえ仲がよくても、生活保護を受けなきゃいけないくらいまでなっていたとして、その人たちの生活をみてあげるのって相当大変な責任で、そんな義務があるわけ？

逆に、自分が生活保護を受けなきゃいけないくらいになったとき、生活保護なら国に対して申請できるからまだいいけど、親戚にものごいするなんて嫌だ、っていうのもあるかもしれないじゃないですか。

これまでさんざん税金を納めてきて、たまたま失敗して生活保護が必要になったとした場合、そんなときですら、親戚に頭を下げてからじゃないと、国の保護は受けられないの？

ちょっとびっくりしちゃったのですよ。

ま、この芸人さんとお母さんのケースは、もしかすると経済的に得をしようと、せこく生活保護を受け続けていたのかもしれません。そういう嘘は困りますよね。

でも、それはともかくとして、生活保護のルールを知り、ちょっと唖然としたのでした。

世の中には納得のいかない謎がたくさんあります。

今日、上さまが写真を撮ってました！

わかります〜？

こんなにいっばい一度に生まれるんですね。５羽くらい見えますよ。

いやーん、成長を写真におさめたいなぁ。

でも、あんまり邪魔するとかわいそうだし・・・。

でも、また親鳥がいない隙に、蓋を開けてカメラを向けちゃいそうです。

「自分の人生、これでいいのか」と思ったとき
祥伝社
川北 義則


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いつも購読している誰かのブログで紹介されていたので、読んでみたら、なかなかいい本でした。

著者は１９３５年生まれでこの本は平成２３年に出版されていますから、７６歳のときに出版された本です。

基本的に４０代から５０代くらいの、いわゆる平均的な日本人のサラリーマン男性に向けて書かれているので、私には合わない記述も多いんですが、私の生活や考え方は主婦よりは男性サラリーマンに似ているので、うんうん、とうなずくこともたくさんありました。

年を重ねた人が自分より若い人たちにこういうアドバイスをしてくれるのはほんとにありがたいですね。多くの人が通る道、ちょっとした一言が心の支えになり、それによって生きる意味を見出し、前向きに生きて行くきっかけになることもあります。

逆に言うと、ちょっとした一言が人の悩みを助長したり、なかなか癒えない心の傷を与えることもあるわけで、人に対するアドバイスって、ほんとに気をつけなきゃいけないんだなと思いますが。

私は過去２回、年上の人から言われたネガティブな言葉が心に残り、そんなもん、気にしている自分がいけない、忘れなければ！と思っているにもかかわらず、トラウマのように心にこびりついていることがあります。こういうことに潜在意識を制御されると、いろんなことがネガティブに回転し始めるので、なんとしても消去しなきゃいけないんですけど、なかなか出来ません。

だから、ほんと、そんなことは忘れて、ポジティブなアドバイスを心に刻まないと！そして自分もポジティブなことを若者に伝承しないと！

人間、すべては心の持ちようですよ。その他の条件が何も変わっていなくても、ちょっとした考え方次第で、毎日悩み多い日々にもなるし、明るく楽しい日々にもなります。

では、この本からいくつか気に入ったフレーズを・・・

「年齢や体力の衰えなども、あえて口に出すことはない。そんな弱音は口にしないこと。〜言葉の力は不思議なもので、口にしたそのときから知らず知らずのうちに自分を支配し始める。」

「人生に必要なのは愛と勇気とサムマネー」(by チャップリン)

「２０１０年に書籍ランキングで上位に入った「くじけないで」という詩集がある。著者の柴田トヨさんは、２０１１年の６月で１００歳である。詩作をはじめたのは９２歳のとき。きっかけは腰を痛めて趣味の踊りが出来なくなったことだったという。はじめは書いた詩を息子さんにほめられるのがうれしかったそうだが、やがて新聞に投稿するようになり、自費出版した本が出版社の目にとまり、多くの人に読まれるようになった。９０歳を過ぎて新しい趣味に取り組んだ柴田さんに比べれば、４０代、５０代はまだまだこれからである。本当に好きなことに全力投球し、表も裏も豊かな人生にすることができるはずだ」

「充分な心構えもないまま、老いへの入り口であるミッドライフを迎えてしまったときは、自分の年齢を七掛けにしてみるといい。」

「人生に解決なんてない。ただ、進んでいくエネルギーがあるばかりだ。そういうエネルギーを作り出さなくてはならない。解決はその後で来る」

「小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただ一つの道だと思っています」(by イチロー)

「暗い人とつきあっちゃだめよ。うつるから」(by 宇野千代)

「最後までやり遂げることにこだわる必要はない。やり残したことをやってみようとすること、それこそが大事なのだ」

「一身にして二生を経る」(by 福沢諭吉)　〜昔の人に比べれば、寿命が延びた分、ミッドライフ世代に与えられた人生の時間はまだまだ長い。それは自分のために生きる時間だと考えればいい。しかも｢二生」の人生を始めるときには、充分に経験を積んでレベルアップした状態でスタート出来るのだ。

・・・・

こういうことを言ってくれるご老人とつきあいたいものです。そして、こういうことを言ってあげられる老人になるぞ！

うちのベランダに使っていない大きな鉢があり、その中に使っていない鉢を置くお皿が斜めに置いてあったのですが、数年前から、毎年春になるとスズメが卵を産んで温めに来るので、鉢を片付けることも出来ず、そのままにしてありました。

この間、中のお皿をどけてその下を見てやろうとお皿を動かしたところ、親スズメがばっと飛び立ったのでびっくりしてしまいました。

これは悪いことをした・・・と反省。

しかし、その後、ベランダで洗濯物を干していたら、同じように親スズメが飛び立ったので、今がチャンスだと、カメラを持ってきて写真を撮りました。

おおーっ。思ったよりたくさん卵があってびっくりしました。

こんなにたくさんの卵を親鳥一羽で温めてるのか。

ときどきお父さん鳥らしきスズメも現れ、手すりに二羽とまっていることもあります。

これは子スズメが生まれたところを是非見たいなぁ。

それと、毎年産んでるみたいなんだけど、子スズメが生まれた後の卵の殻はどうなってるんだろう？この巣の一部になってるのかな？

もうすぐ引っ越すんだけど、そのときこの鉢を片付けるのは気が引けるなぁ・・・。まあ、卵を温めている最中に引っ越すんじゃないだけマシだけど。

しかし、スズメは何歳まで生きるんだ？毎年卵を産みにくるっていっても、いつまで来るつもりだったのか？
Wikiによると、長いと１５年くらい生きるようです。

以下、Wikiより
「繁殖は春から夏頃（主に3-8月[16]）にかけて行われる。1年に2回程度繁殖すると考えられている。人に対する警戒心は強いが、人の生活の傍で繁殖を行う。そうすることで天敵などから身を守る効果があると推測されている。一方、集団で繁殖する習性があり、20つがい以上がいないと繁殖しないという報告もある[11]。
巣の材料として、イネ科の植物などの繊維状のものを用いるので、営巣時期にはそれらをくわえて飛ぶ様が見られる。巣の大きさや形状は営巣場所の穴の形や隙間によって変わる[17]。巣に人間などの外敵が近付くと「ヂヂヂヂヂヂ」と短く高い声で警告されるが、この場合、卵の有無は問わず、ある程度完成した巣であると警告を行うとされる。毎日1個の卵を産み[16]、１つの巣に産む卵の数は4-8個とされ[8]、5-6卵が75％を占める[18]。2010年には、秋田県大潟村で、9卵が産みこまれていた例が報告されている[19]。卵は灰白色で、紫褐色や灰色、黒褐色の斑があり鈍端側に多い[8]。卵の大きさは1.7-2.25cm × 1.3-1.55cm[8]。雌雄が抱卵し11-12日で孵化する[16]（抱卵日数は12-14日[8]）。ヒナは晩成性で12-14日で巣立つ。」

てことは、すぐに生まれるな。