テーマ:健康

新しいマシン

エステのフランチャイザーの先生は、美に関して、半端ない探求心でもって、いろいろ研究開発をされているのですが、この度、またすごいものを入れました。 サイクロンという機械。 かなりハードに効きます。 表情筋がぴくぴく動き、顔がきゅっと引き締まり、それが長持ちするみたいです。 確かに、この前、施術してもらってから、しば…
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睡眠薬

この間、風邪をひいたときに病院に行った際、ついでに軽い睡眠薬をもらっておいたとブログに書きましたが、その後、いつもすんなり眠れていたので、一度も飲んでいませんでした。 それが、この日、すごく忙しく、考えが頭を巡り巡って、このままじゃ眠るまで数時間かかりそう・・・という状態だったので、こんな日に試すしかない!と思って、思い切って飲ん…
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睡眠薬

昔々、ブログに「メラトニン」を飲んで悪夢を見たという話を書きました。 アメリカではマツキヨみたいなドラッグストアに普通に売ってるサプリなんですけど、それを飲むと眠れるっていうものなんですよ。 メラトニンというのは人間が眠くなるときに出るホルモンです。 それを化学的に合成したサプリを飲むと眠くなって眠れるという代物です。…
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やっぱり病院行かなきゃですね

今日は、ある方のご予約が入ってまして、私しか施術に入れないので、どんなことがあっても仕事に行かなければなりませんでした。 日曜ですが、午前中だけ開いている病院があったので、早速行きました。 夜風で喉をやられ、そのせいで咳がでて、咳のせいで喉を痛めたんでしょうね、とのこと。 熱はないんだけど、平熱よりは高かったので、解熱…
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いよいよ寝込みました

風邪がほんとに悪化してきましたので、本日も新規事業の打ち合わせの予定でしたが、お休みにさせてもらい、一日寝込んでました。 一日寝てれば治るだろうとのことで、病院にもいかず寝てたのですが、いっこうに良くなりません。 咳がひどくて、喉が痛くてやばいです。 それ以外の症状はないので、いわゆる夏風邪ってやつですね。 ウィ…
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いよいよ風邪がやばそうなのに休めなくて・・・

火曜の朝から風邪っぽくなり、だましだましここまで来ましたが、いよいよやばそうになってきました。 が、今日は休めません。 朝からお客様が重なっていて、スタッフだけでは人数が足りなかったので、私も施術に入りまして・・・ 夜、次の事業の仕事が入っていたので、途中、家に帰って、少し横になって休みました。 そしてまた夜出か…
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胃が気持ち悪い

この間、若い男子二人と串カツ田中に行きました。 大阪的な串カツ屋さんで、あの、二度付禁止、な、やつです。 おいしいんですけど、脂っこいんですよ。 で、飲み物は生絞りレモンサワー。 何杯飲んだだろう・・・・4杯くらいか? そしたら、翌日、気持ちが悪くてね・・・。 なんとか一日仕事をしたんですけど、気持ち…
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無事でした

本日、病院で結果を聞いてきました。 めっちゃ混んでまして、10時の予約が先生にお会いできたのは13時・・・・。 ほんまにいつもながらこの先生にお会いするのは至難の業です。 で、先生が結構長い間、MRIの画像を眺めながら黙っているので、これはほんとに?と思いましたが、 「大丈夫ですね。変わりありません。」 と…
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久しぶりに走ったら、眠かったけど、気合入った件

昨日、走ろうと思っていたのですが、朝から久しぶりの雨でした。 一か月ぶりとか? ここのところ、レインコートを使ったことがなかったので、ほんとに久しぶりですよね。 で、今日こそは、ということで、走ってきました。 10キロ走ろうかとも思ったんだけど、久しぶりだったので、4,5キロほどでさくっと終わりました。 し…
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自炊による体調の変化

去年は家事を放棄していたので、まったく料理をしませんでした。 上さまが料理をしてくれたので、もちろん家でご飯を食べることもありましたけど、割合で言うとどうだったかなあ。多分、買ってきた物、出前、外食などと、家で作ったものとの割合で言うと、4対1とか? もしかしたら、10対1とかだったかもしれません。 その間、お腹は概して緩か…
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数年ぶりのレース

本日は数年ぶりにマラソン大会に出てきました。 といっても、たった12キロなのですが。 でも、数年ぶりだとこれはなかなかいい感じの距離なんですよ。 けど、この間、練習で制限時間以内に走れたので、もう心配はしてませんでした。 ただ、前日に乾燥して皮がむけていたかかとの皮を切ったら、血が出て来て、歩くとかかとが痛い状態…
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超回復

レースがいよいよ今度の土曜日に迫ってきています。 12キロのレースで、制限時間は1時間半。 1キロ7.5分で走ればいいので、長いブランクがあっても大丈夫だろうと踏んで、久々のレースに選びました。 一回に2キロ走るのから始め、徐々に距離を伸ばし、10キロまで行ってたのですが、多忙のため一週間間が開いてしまいました。 …
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走ってます

三週間前からランニングを再開しました。 一週目は3キロ 二週目は5キロ 三週目は7キロ 四週目は10キロ 五週目は12キロ ・・・ と言う感じで距離を延ばす計画で始めました。 計画を立てるとちゃんとこなす私。予定通りこなしております。 今週は三週目なのですが、もう10キロ超えちゃいま…
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頭痛

日曜の夜辺りから、急にすごい頭痛が始まりました。 頭のてっぺんの右側のちょっと下あたりに、ぶつけた覚えもないのにたんこぶらしきものがあり、そこを押すと何だか痛くて、その辺りが、一呼吸かふた呼吸に一回くらいずきーーーんと痛いんですよ。 夜中の3時頃に目覚め、そこから、ずきーんが始まり、そこから数時間眠れませんでした。 ネ…
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化粧品の成分にはまっています

美容業界に入りまして、裏事情を知るにつけ、おそろしー、業界のしくみがわかってきました。 金融業界もある意味おそろしー、くて、 いっぱしの会社は、金融庁にいろいろと縛られてますから、それなりにちゃんとやっていますけど、それでもギリギリの悪さはしてたりとかしまして、 いっぱしではない会社や、裏世界の会社、あるいは詐欺師に至…
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今度は足に来ました

この間、左肩が痛くなり、フラワーエッセンスで治ったと言う話を書きましたが、今度は右股関節周りに来たんですよ。 急にぐきっと来まして・・・・段々ひどくなり、歩きにくくなってしまいました。 多分、ストレスだろうなぁ、と思いつつも、一応病院に行ったのですが、やはり予想通り、骨やなんかには何も問題が見当たらず、足も腰も膝もいい感じだ…
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ストレスが体に出る

「サーノ博士のヒーリングパックペイン」によると、ストレスはどんな肉体的な障害をも起こしうるとのことで、大半の腰痛はストレスが原因だとのことです。 もちろん内臓の病気などが原因で腰痛になる人もいるので、そういう病的な腰痛もあるんですけど、多くのぎっくり腰や腰痛は、働き盛りに起きるものの、引退するとなくなっちゃったりするので、結局、ス…
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腰痛対策

私は10年くらい前まで、ひどい腰痛に悩まされていました。 なんかの拍子にぐきっと来るぎっくり腰。 床でぎっくり腰になり、ベッドにも登れず、電話機にも届かず、床でもだえ苦しんだこともあります。 救急車で運ばれたこと4回、入院1回。 20年以上に及ぶ腰痛持ちで、あっと思うとぎっくり腰を起こすわけですよ。 モルヒ…
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肉体について3つのお話

昨日、今日の分をまとめて書きます。肉体について。 まず、肉体改造の方ですが、ランニングマシンが届いてから、ほぼ毎日、少なくとも二日に一日は走るようにしています。最初は20分くらいでしたが、一週間経った今、35分まで延ばしました。 なんや、それ・・・ と呆れるくらいの短時間ですが・・・。 それと、ワンダーコアもどき…
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やっと来たよ、トレッドミル

イグニオ(IGNIO) 【特選品】電動 ランニングマシン トレッドミル R-16S【代引可能】 ( ルームランナー ルームウォーカー 電動ウォーカー ウォーキングマシン フィットネス器具 ランニングマシーン)Alpen楽天市場店@アルペン ●ご注文受付日とは?受付日は基本的にご注文の翌営業日となります。営業日は、 パソコンから……こ…
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肉体改造しようと思ってるんだけど

今月から肉体改造をしようと思って、トレッドミルと、倒れるだけで腹筋ワンダーコア~に似た腹筋マシンを買ったのです。 しかし、トレッドミルがまだ届きません!! いつまで待たせるんや! 腹筋マシンは届きました。 ワンダーコアはあれだけコマーシャルをしているのに、似たような、コマーシャルしていない会社の製品は半額近くで売…
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歳を取ってからでも遅くはない

60歳くらいでマラソンを始めたとかいう話を時々聞きます。 それまで全然走ってなくても、慎重に計画を立てて、少しずつ鍛えていくと、60歳くらいからでもフルマラソンを走れるようになるようです。 うちのエステサロンにも60代のお客様が結構いらっしゃいます。 最初は、「今更もう手遅れかしら」などと、かなり恐縮していらっしゃるの…
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疲れを抜く

定休日も休めなかったので、今日は疲れを抜く日にし、お昼過ぎのお客様で打ち止めにする予定にしておりました。 朝から上さまの施術をし、その後、お客様の施術をしました。 上さまは一か月ぶり。 この施術、メンテナンスモードに入っても、2-3週間に一度のメンテが必要なんですよね。 一か月間が空くと、その間のたるみを一回の施…
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泳いだらすっきり

私の目下の課題は二つあります。 ひとつは次に進むための時間が足りないこと。 最近、平日も結構ご予約をいただくようになり、たまーに合間があるときに次に進むための仕事をすればいいのに、美容院やネイルに行ったり、昼寝をしたりしてしまい、なかなか先に進めないことが一つ。 合間がたまたま空いたから・・・じゃなくて、先に予定を入れ…
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がん保険

今日は上さまをがん保険に入れようと思い、保険代理店に行ってきました。 私は社会人になった26歳の頃、勤めていた銀行の関連会社との付き合いで、アフラックのがん保険に入り、その後、それに他の病気にも使えるスーパーマックスとかいう特約を付けました。若い頃に入ったので、今も激安の保険料のままです。 私はがんにはなったことないんですが…
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風邪をひいたお客様がいらっしゃいまして

本日は風邪をひいたお客様がいらっしゃいました。 お子さんが風邪をひき、それがご主人に移り、さらに奥さまにも移ったとか・・・ おいおい、キョーレツな感染力やん・・・。 私、ひと冬風邪をひかずに済んだ年は記憶にないくらい毎年風邪をひいてるんですよ。 外資系金融機関では「シックリーブ」と言って、有給を使わずに病欠出来た…
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上さま風邪でダウン

私はサロンを始めたため、病気をすることが出来なくなりました。 今現在、2月中旬くらいまで、予約が入っていない日がないし、年末まで予約くださっている方もいます。 風邪などひいてしまうと、仮に私が頑張って出勤したとしても、お客様にいい迷惑です。風邪をひいてるエステティシャンに触ってほしい人なんていないでしょうからね。 うち…
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マッサージ

ここのところ肉体労働で体がぼろぼろなので、毎週ストレッチに行っているのですが、それだけでは足りず、マッサージにも通っています。 ストレッチ屋さんが教えてくれた上手だと言うマッサージ屋さんに行くと、指圧のマッサージの後、オイルマッサージで流すといいですよと言われ、一度やってみたら、すごくよかったので、それ以来、前半はノンオイル、後半…
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体がやばい

日曜が終わった時に土曜のブログを書こうとしても、カレンダーを見ないと、昨日何をしていたか全く思いだせない今日この頃・・・。 そうそう、土曜日はね・・・・ 朝からお客様がいらしてまして、夕方からもう一名いらっしゃって、そしてその後、サロンの忘年会の予定だったのですが、仕事が終わりそうもないからとドタキャンが入りました。次回、二…
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腱鞘炎にテーピング

今日、腱鞘炎気味な右手のために、サポーターを買ったのですが、上さまがテーピングがいいよと言って、ドラッグストアでテープを買って右手の甲と手首から肘の間辺りにテーピングしてくれました。 脱サラしてマッサージ師になった人によると、猫背気味の状態で手を内側にひねると、ねじれて腱鞘炎になりがちなんだそうです。 私、まさにそんな感じの…
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